Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 84g | 62kcal | 1g | 15.2g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 23g | 36kcal | 0.6g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 28g | 56kcal | 4.2g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 4.5g | 6.2kcal | 0.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 7g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 327kcal | 13.2g | 32g | 16.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 164kcal | 6.6g | 16g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 82kcal | 3.3g | 8g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu