Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 66g | 24kcal | 0.7g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 55g | 32kcal | 4.9g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 156kcal | 11.8g | 23.8g | 0.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 78kcal | 5.9g | 11.9g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 39kcal | 3g | 6g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.1g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu