Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 47g | 45kcal | 9.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 5.5g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 16g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.3g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 6.3g | 15kcal | 1g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti | 27g | 6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 39g | 3.9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 326kcal | 25.4g | 32g | 10.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 163kcal | 12.7g | 16g | 5.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 81kcal | 6.4g | 8g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.6g | 10.9g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu