Pizzamunakas
Vatkaa haarukalla munat ja kerma.
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Meetvursti, rainbow (Lapin liha), annos 6g | 7.2g | 27kcal | 1.5g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 23g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g | 21g | 21kcal | 3.6g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 34g | 134kcal | 10g | 0.5g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 604kcal | 43.6g | 9.6g | 43.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 302kcal | 21.8g | 4.8g | 21.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 151kcal | 10.9g | 2.4g | 10.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 14.8g | 3.3g | 14.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu