1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 549g | 783kcal | 68.6g | 1.6g | 56.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 299g | 2186kcal | 3g | 3g | 239.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 299g | 1796kcal | 62.9g | 19.8g | 161.7g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 299g | 1198kcal | 116.8g | 47.9g | 59.9g | 35.9g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 4.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 11970kcal | 504g | 154.4g | 1034.8g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 5985kcal | 252g | 77.2g | 517.4g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 2993kcal | 126g | 38.6g | 258.7g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu