Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 600g | 1321kcal | 78.6g | 3g | 111.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 220g | 198kcal | 37.4g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 300g | 60kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 240g | 756kcal | 64.8g | 0g | 55.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 4723kcal | 367.8g | 40.6g | 346.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 2362kcal | 183.9g | 20.3g | 173.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 1181kcal | 92g | 10.2g | 86.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu