Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 623g | 399kcal | 68.6g | 24.9g | 1.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 249g | 84kcal | 7.6g | 12.2g | 0.2g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 137g | 196kcal | 9.5g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 110g | 60kcal | 15.4g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 299g | 1027kcal | 30.5g | 209.5g | 3.6g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 3702kcal | 265.8g | 533g | 27g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 1851kcal | 132.9g | 266.5g | 13.5g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 925kcal | 66.5g | 133.3g | 6.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu