Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 80g | 480kcal | 16.8g | 5.3g | 43.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 180g | 1214kcal | 48.4g | 12.4g | 104.4g | 22.1g | |
| Auringonkukansiemen | 260g | 1544kcal | 59.8g | 32.8g | 128.7g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 8291kcal | 445g | 153.6g | 644.8g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 4145kcal | 222.5g | 76.8g | 322.4g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 2073kcal | 111.3g | 38.4g | 161.2g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.3g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu