Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 692g | 983kcal | 86.5g | 2.1g | 71.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 126g | 428kcal | 2.5g | 3.8g | 44.1g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 503g | 2064kcal | 146g | 0g | 161.1g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 63g | 313kcal | 15.1g | 0.6g | 27.7g | 0.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 76g | 137kcal | 2g | 9.1g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 7849kcal | 504.2g | 31.2g | 629.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 3925kcal | 252.1g | 15.6g | 314.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 1962kcal | 126.1g | 7.8g | 157.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu