Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 501g | 551kcal | 57.6g | 25.1g | 23.6g | 2.5g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 501g | 462kcal | 79.3g | 12.5g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 276g | 393kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 19g | 4.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 100g | 363kcal | 85.2g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Sokeri | 63g | 254kcal | 0g | 62.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 4055kcal | 513.4g | 205g | 125.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 2028kcal | 256.7g | 102.5g | 62.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 1014kcal | 128.4g | 51.3g | 31.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu