Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 417g | 693kcal | 79.3g | 0g | 41.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 417g | 146kcal | 4.2g | 28.4g | 2.1g | 5.8g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 626g | 313kcal | 15.6g | 50.1g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 2303kcal | 198.2g | 157g | 100.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 1151kcal | 99.1g | 78.5g | 50.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 576kcal | 49.6g | 39.3g | 25.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu