Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)
Kaikki blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1370g | 480kcal | 6.8g | 95.9g | 6.8g | 26g | |
| Ananas, kuorittu | 1370g | 762kcal | 6.8g | 153.4g | 5.5g | 19.2g | |
| Banaani, kuorittu | 2740g | 2384kcal | 29g | 501.4g | 11g | 49.3g | |
| Kiivi kuorittu | 1096g | 514kcal | 0g | 77.7g | 6.6g | 29.6g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 2055g | 822kcal | 76g | 133.6g | 2.1g | 0g | |
| Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g | 1370g | 753kcal | 5.5g | 171.2g | 0g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11429kcal | 248.2g | 2266.4g | 64g | 253.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5714kcal | 124.1g | 1133.2g | 32g | 126.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2857kcal | 62.1g | 566.6g | 16g | 63.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.2g | 11.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu