Mansikkabanaanismoothie
Päärynän voi jättää pois, laitoin mukaan kun sattui olemaan.
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton, 4,2% (Milbona), annos 250g | 3425g | 3219kcal | 363g | 119.9g | 143.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1370g | 452kcal | 45.2g | 67.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 2740g | 1275kcal | 13.7g | 230.1g | 5.5g | 52.1g | |
| Banaani, kuorittu | 1644g | 1430kcal | 17.4g | 300.8g | 6.6g | 29.6g | |
| Päärynä kuorittu | 822g | 356kcal | 2.5g | 65.8g | 0.8g | 32.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13465kcal | 883.6g | 1567.4g | 313.4g | 227.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6733kcal | 441.8g | 783.7g | 156.7g | 113.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3366kcal | 220.9g | 391.9g | 78.4g | 56.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 7.8g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu