Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 563g | 119kcal | 6.8g | 19.2g | 1.1g | 11.8g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 451g | 482kcal | 104.1g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 124g | 34kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.4g | 3.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 68g | 128kcal | 0g | 30.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 68g | 41kcal | 3.5g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 169g | 47kcal | 1g | 10.1g | 0.3g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2925g | 2013kcal | 234.6g | 145.2g | 127.4g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1463g | 1007kcal | 117.3g | 72.6g | 63.7g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 731g | 503kcal | 58.7g | 36.3g | 31.9g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu