Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 438g | 57kcal | 4.9g | 4.3g | 0.9g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 315g | 142kcal | 2.8g | 31.5g | 0.6g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 298g | 2294kcal | 3g | 3g | 253.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 324g | 642kcal | 87.5g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2926g | 6316kcal | 198.6g | 86g | 574.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1463g | 3158kcal | 99.3g | 43g | 287.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 1579kcal | 49.7g | 21.5g | 143.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu