Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 1128g | 1611kcal | 347.4g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 81g | 716kcal | 0g | 0g | 81g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 126g | 465kcal | 9.7g | 100.9g | 1g | 3.4g | |
| Riisijauho / -hiutale | 99g | 358kcal | 7.6g | 78.5g | 0.7g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 12g | 33kcal | 1.3g | 4.2g | 0.2g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2928g | 6366kcal | 732g | 367.2g | 211g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1464g | 3183kcal | 366g | 183.6g | 105.5g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 1591kcal | 183g | 91.8g | 52.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu