RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 648g | 1659kcal | 60.3g | 298.1g | 10.4g | 64.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 48g | 259kcal | 0.1g | 0.1g | 28.8g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 240g | 360kcal | 20.9g | 19.4g | 22.3g | 0.7g | |
| Kurkku | 528g | 58kcal | 3g | 7.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2928g | 4672kcal | 168.6g | 650g | 124g | 138.4g | |
| Valittu annoskoko | 1464g | 2336kcal | 84.3g | 325g | 62g | 69.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 1168kcal | 42.2g | 162.5g | 31g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu