Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 253g | 413kcal | 50.6g | 1g | 22.8g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 241g | 482kcal | 72.3g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 193g | 540kcal | 57.8g | 2.9g | 32.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 265g | 159kcal | 1.1g | 39.8g | 0.3g | 3.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 121g | 89kcal | 5.4g | 15.5g | 0.2g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 392g | 783kcal | 20g | 133.1g | 16.4g | 18.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2928g | 4932kcal | 414.4g | 384.6g | 188.4g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1464g | 2466kcal | 207.2g | 192.3g | 94.2g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 1233kcal | 103.6g | 96.2g | 47.1g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.2g | 13.1g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu