Kaali-broilerikeitto
Lisää kasvissuikaleet kanaliemeen.
Lisää kevyesti ruskistetut broilerinsuikaleet keittoon.
Purista joukkoon valkosipulinkynnet, jos käytät purjoa, lisää se, myllystä vähän pippurisekoitusta, tarvittaessa yrttisuolaa.
Runsaasti persilja- ja/tai ruohosipulisilppua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Annele
Lisää kevyesti ruskistetut broilerinsuikaleet keittoon.
Purista joukkoon valkosipulinkynnet, jos käytät purjoa, lisää se, myllystä vähän pippurisekoitusta, tarvittaessa yrttisuolaa.
Runsaasti persilja- ja/tai ruohosipulisilppua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4556g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keräkaali, 100g | 1367g | 328kcal | 16.4g | 46.5g | 2.7g | 28.7g | |
| Porkkana | 911g | 298kcal | 5.6g | 50.7g | 1.8g | 23.2g | |
| Palsternakka | 342g | 217kcal | 1.7g | 40.3g | 1.4g | 15.4g | |
| Sipuli | 342g | 103kcal | 4.3g | 16.4g | 0.7g | 5.8g | |
| Valkosipuli | 68g | 74kcal | 5.4g | 11.1g | 0.4g | 1.4g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 137g | 103kcal | 5.5g | 10.9g | 4.1g | 0.1g | |
| Persilja | 91g | 25kcal | 1.3g | 1g | 0.2g | 7.3g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 1367g | 1503kcal | 314.4g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 456g | 133kcal | 4.3g | 20.5g | 1.8g | 8.7g | |
| Selleri, annos 50g | 342g | 48kcal | 3.4g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 205kcal | 0g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6075kcal | 724.6g | 415.4g | 129.2g | 181.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3038kcal | 362.3g | 207.7g | 64.6g | 90.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1519kcal | 181.2g | 103.9g | 32.3g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.6g | 2.1g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu