Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6557g | 2164kcal | 216.4g | 321.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 820g | 1169kcal | 102.5g | 2.5g | 84g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 984g | 3669kcal | 711.1g | 85.6g | 79.7g | 16.7g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 1639g | 2295kcal | 54.1g | 344.3g | 73.8g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18594kcal | 2168.2g | 1507.4g | 475g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9297kcal | 1084.1g | 753.7g | 237.5g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4649kcal | 542.1g | 376.9g | 118.8g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu