Annele sanoi...
Oman keittoni tein vähän oikoen - en hauduttanut kasviksia öljyssä, lisäsin ne suoraan liemeen. Tuoreen kaalin sijaan, laitoin pussillisen parsakaalia.
perjantai 21.01.2011 klo 17:58
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hapankaali (Rasilainen) | 250g | 45kcal | 4.5g | 4.5g | 0.8g | 5g | |
Sipuli | 65g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 100g | 76kcal | 1.9g | 15.5g | 0.2g | 1g | |
Parsakaali brokkoli | 100g | 35kcal | 4.6g | 2g | 0.3g | 2.5g | |
Tomaattisose tomaattipyree | 35g | 27kcal | 1.6g | 4.5g | 0.1g | 0.4g | |
Lihajuuresliemi (Knorr), annos 10g | 10g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Selleri, annos 50g | 50g | 7kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2930g | 496kcal | 29.8g | 75g | 3.4g | 25.4g | |
Valittu annoskoko | 1465g | 248kcal | 14.9g | 37.5g | 1.7g | 12.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 733g | 124kcal | 7.5g | 18.8g | 0.9g | 6.4g | |
Arvot/100g | 100g | 17kcal | 1g | 2.6g | 0.1g | 0.9g |