Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 903g | 294kcal | 4g | 31.1g | 6.3g | 29.8g | |
| Kevytkerma | 339g | 406kcal | 10.8g | 15.2g | 33.9g | 0g | |
| Fariinisokeri | 226g | 916kcal | 0g | 225.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2934g | 3232kcal | 29.6g | 543.6g | 80.4g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 1467g | 1616kcal | 14.8g | 271.8g | 40.2g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 734g | 808kcal | 7.4g | 135.9g | 20.1g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu