Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 1350g | 302kcal | 7.6g | 45.2g | 4.1g | 18.9g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 90g | 279kcal | 23.4g | 1.8g | 19.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 27g | 14kcal | 0g | 0g | 0g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2934g | 1189kcal | 62g | 94g | 47.8g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 1467g | 595kcal | 31g | 47g | 23.9g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 734g | 297kcal | 15.5g | 23.5g | 12g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu