Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 15g | 45kcal | 1.4g | 2g | 3.4g | 0.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 320g | 244kcal | 6g | 49.6g | 0.6g | 3.2g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 267g | 67kcal | 2.4g | 12.8g | 0.8g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 200g | 488kcal | 36g | 14g | 32g | 0g | |
| Timjami | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2936g | 1689kcal | 91.8g | 157.2g | 73.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1468g | 845kcal | 45.9g | 78.6g | 36.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 734g | 422kcal | 23g | 39.3g | 18.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.4g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu