Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 816g | 90kcal | 9g | 9g | 1.6g | 8.2g | |
| Porkkana | 2041g | 667kcal | 12.7g | 113.5g | 4.1g | 52g | |
| Sipuli | 1665g | 504kcal | 20.8g | 79.9g | 3.3g | 28.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 816g | 166kcal | 4.9g | 31g | 2.4g | 11.4g | |
| Kaali, valkokaali | 2449g | 517kcal | 29.4g | 83.3g | 4.9g | 51.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 90g | 251kcal | 7.6g | 15.3g | 17.1g | 0.2g | |
| Viinietikka | 327g | 68kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 163g | 628kcal | 62.9g | 75.6g | 3.8g | 16.7g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 1633g | 1633kcal | 195.9g | 42.4g | 78.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9045kcal | 686.4g | 903.2g | 231.2g | 336.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4522kcal | 343.2g | 451.6g | 115.6g | 168.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2261kcal | 171.6g | 225.8g | 57.8g | 84.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu