Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 94g | 54kcal | 3.8g | 2g | 2.6g | 0.9g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 13g | 42kcal | 6.9g | 3.7g | 0.1g | 2.1g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 21g | 81kcal | 9.4g | 5.9g | 1.5g | 3g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 19g | 5.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 365kcal | 41g | 24g | 8.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 183kcal | 20.5g | 12g | 4.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 91kcal | 10.3g | 6g | 2.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 14g | 8.2g | 3g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu