Täytetyt kesäkurpitsat
200´C
Tee kuin mureketaikina ja laita kesäkurpitsa veneiden päälle ja paista
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Zenni1985
Tee kuin mureketaikina ja laita kesäkurpitsa veneiden päälle ja paista
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Zenni1985
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 75g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.4g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 6.2g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 6.2g | 13kcal | 1.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 50g | 70kcal | 10.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 244kcal | 27.2g | 14.2g | 8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 122kcal | 13.6g | 7.1g | 4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 61kcal | 6.8g | 3.6g | 2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 9.3g | 4.8g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu