Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 16g | 10kcal | 1.6g | 0.8g | 0g | 11.9g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.4g | 49kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2.4g | 8.6kcal | 1.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 3.3g | 7.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 52g | 183kcal | 7.1g | 34.3g | 1.5g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 523kcal | 20.4g | 75g | 14.2g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 261kcal | 10.2g | 37.5g | 7.1g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 131kcal | 5.1g | 18.8g | 3.6g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 4.8g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu