Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 8.7g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 2.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 44g | 262kcal | 10.5g | 2.9g | 23.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 13g | 75kcal | 3g | 2.6g | 6.5g | 0.8g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 44g | 131kcal | 10g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 1059kcal | 56g | 14.2g | 88.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 530kcal | 28g | 7.1g | 44.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 265kcal | 14g | 3.6g | 22.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu