Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 48g | 153kcal | 12.8g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 8.3g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 19g | 6.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 44g | 27kcal | 0.4g | 2g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 377kcal | 26.8g | 7.4g | 26.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 188kcal | 13.4g | 3.7g | 13.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 94kcal | 6.7g | 1.9g | 6.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.1g | 2.5g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu