Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 4.9g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 16g | 53kcal | 4.3g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 543kcal | 46.8g | 1.4g | 38.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 272kcal | 23.4g | 0.7g | 19.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 136kcal | 11.7g | 0.4g | 9.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu