Raejuustopaistos
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 38g | 35kcal | 5.9g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 15g | 87kcal | 3.2g | 0.8g | 7.6g | 1.7g | |
| Kauralese | 3.8g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 2.8g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 688kcal | 30.4g | 17.4g | 54g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 344kcal | 15.2g | 8.7g | 27g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 172kcal | 7.6g | 4.4g | 13.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 10.3g | 5.9g | 18.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu