Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		56g	10kcal	0.3g	1.4g	0.2g	0.4g
Paprika, punainen		28g	7.2kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		23g	14kcal	0.3g	2.9g	0g	0.2g
Sipuli		19g	5.7kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		17g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	295g	135kcal	2.6g	14.8g	6.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	147g	67kcal	1.3g	7.4g	3.2g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	74g	34kcal	0.7g	3.7g	1.6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu