Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 14g | 49kcal | 2.4g | 6.2g | 1g | 2.4g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 68g | 46kcal | 8.2g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 402kcal | 36.6g | 27g | 14.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 201kcal | 18.3g | 13.5g | 7.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 100kcal | 9.2g | 6.8g | 3.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.4g | 9.2g | 5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu