Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 56g | 37kcal | 6.2g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kauralese | 10g | 36kcal | 1.8g | 4.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 42g | 164kcal | 12.2g | 0.8g | 12.2g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 6.7g | 21kcal | 0.6g | 3.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 608kcal | 49.6g | 24.2g | 33g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 304kcal | 24.8g | 12.1g | 16.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 152kcal | 12.4g | 6.1g | 8.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.2g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu