Kookosmaitokasvikset
Paahda öljyssä thai paste n.30 sek.
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai green curry paste 1rkl | 2.1g | 3.9kcal | 0g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 56g | 98kcal | 0.8g | 1.4g | 9.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 35g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 25g | 7.1kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Keittojuurekset, apetit, 200 gr | 28g | 7.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 274kcal | 3.6g | 14.4g | 22g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 137kcal | 1.8g | 7.2g | 11g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 69kcal | 0.9g | 3.6g | 5.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.2g | 4.9g | 7.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu