Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 25g | 91kcal | 4.6g | 11.5g | 1.9g | 4.4g | |
| Sokeri | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 2.8g | 9kcal | 0.6g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 329kcal | 17.8g | 48g | 5g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 165kcal | 8.9g | 24g | 2.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 82kcal | 4.5g | 12g | 1.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu