Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 40g | 116kcal | 0.4g | 3.4g | 11.2g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 100g | 65kcal | 3.2g | 4.8g | 3.5g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 7.5g | 23kcal | 1.7g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 407kcal | 10.6g | 23.6g | 29.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 204kcal | 5.3g | 11.8g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 102kcal | 2.7g | 5.9g | 7.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu