Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		16g	33kcal	3.9g	0g	2g	0g
Kananmuna, keitetty		19g	27kcal	2.3g	0.1g	1.9g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		63g	8.1kcal	0.7g	0.6g	0.1g	0.7g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		6.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		16g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Paprikasalaatti, Pirkka		11g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		17g	57kcal	4.4g	0.3g	4.3g	0g
	Annoskoko tuplana	295g	267kcal	23.2g	5.2g	16.6g	2g
	Valittu annoskoko	148g	133kcal	11.6g	2.6g	8.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	74g	67kcal	5.8g	1.3g	4.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.9g	1.8g	5.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu