Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 4.4g | 11kcal | 0.7g | 1.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.5g | 8.5kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 82g | 27kcal | 2.7g | 4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 16g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 33g | 114kcal | 3.9g | 23.2g | 0.7g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 508kcal | 19.2g | 60.2g | 21.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 254kcal | 9.6g | 30.1g | 10.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 127kcal | 4.8g | 15.1g | 5.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 6.5g | 20.4g | 7.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu