Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		19g	13kcal	0.2g	2.9g	0g	0.2g
Banaani, kuorittu		31g	27kcal	0.3g	5.7g	0.1g	0.6g
Mustikka, Pakkasmarja		31g	10kcal	0.2g	2g	0.2g	1g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		63g	33kcal	0.6g	8.1g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		3.1g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.6g	2.3kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	295g	173kcal	3.4g	37.8g	0.8g	3.8g
	Valittu annoskoko	148g	86kcal	1.7g	18.9g	0.4g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	74g	43kcal	0.9g	9.5g	0.2g	1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.2g	12.8g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu