Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 63g | 43kcal | 7.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe paahdettu (24h valo) (Linseed oy), annos 10g | 5g | 28kcal | 1g | 0.2g | 2.2g | 1.4g | |
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 13g | 73kcal | 2.7g | 2.5g | 6.3g | 0g | |
Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g | 2.5g | 9kcal | 2g | 0.2g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Cologran makeutustabletti (Lidl), annos 0.05g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 295g | 638kcal | 40.4g | 11g | 48.4g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 148g | 319kcal | 20.2g | 5.5g | 24.2g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 74g | 159kcal | 10.1g | 2.8g | 12.1g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 216kcal | 13.7g | 3.7g | 16.4g | 0.9g |