Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 38g | 121kcal | 7.5g | 6.4g | 3.8g | 16.2g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 24g | 82kcal | 3.3g | 13.2g | 1.6g | 2.6g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 11g | 59kcal | 1.3g | 3.3g | 4.3g | 3.2g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 16g | 54kcal | 13.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 6.3g | 23kcal | 1.7g | 1.4g | 0.7g | 1.8g | |
| Sitruuna kuorittu | 16g | 6.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 754kcal | 56.2g | 63g | 21.6g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 377kcal | 28.1g | 31.5g | 10.8g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 189kcal | 14.1g | 15.8g | 5.4g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19g | 21.3g | 7.3g | 16.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu