Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 113g220kcal21g0g15.2g0g
Emmental juustoraaste valio11g44kcal3.3g0g3.4g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g17g23kcal2.1g0g1.7g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g7.5g26kcal1.3g0g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana295g625kcal55.4g0g45g0g
Valittu annoskoko148g313kcal27.7g0g22.5g0g
Annoskoko puolitettuna74g156kcal13.9g0g11.3g0g
Arvot/100g100g212kcal18.8g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=395794