Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		94g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		13g	5kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		13g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		13g	11kcal	0.1g	2.3g	0.1g	0.2g
Whey proteiini(leader)		14g	55kcal	11.2g	0.6g	0.8g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		2.5g	7.1kcal	0.7g	0g	0.4g	0.8g
	Annoskoko tuplana	296g	164kcal	24.4g	9.2g	2.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	148g	82kcal	12.2g	4.6g	1.4g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	74g	41kcal	6.1g	2.3g	0.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.2g	3.1g	0.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu