Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 78g | 17kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 21g | 35kcal | 4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.3g | 5.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 7.8g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 16g | 30kcal | 0.4g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 10g | 37kcal | 2.7g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 252kcal | 16.8g | 10g | 15.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 126kcal | 8.4g | 5g | 7.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 63kcal | 4.2g | 2.5g | 4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu