Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 44g | 56kcal | 9.1g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 19g | 66kcal | 0.2g | 16g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 25g | 48kcal | 0.8g | 0.8g | 4.5g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 15g | 6.3kcal | 1.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 9g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 404kcal | 26.4g | 42.4g | 13.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 202kcal | 13.2g | 21.2g | 6.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 101kcal | 6.6g | 10.6g | 3.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu