Naudanlapatagine
Ainekset tagineen mausteiden kera ja avot.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 3.1g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Naudanlapa / etuselkä | 55g | 74kcal | 11.2g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 33g | 27kcal | 0.5g | 5.5g | 0g | 1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 33g | 20kcal | 0.5g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja | 2.2g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 322kcal | 24.8g | 25.8g | 12.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 161kcal | 12.4g | 12.9g | 6.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 81kcal | 6.2g | 6.5g | 3.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 8.4g | 8.7g | 4.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu