Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 5.5g | 40kcal | 0.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.6g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 109g | 50kcal | 3.3g | 5.2g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 7.6g | 23kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 22g | 3.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 256kcal | 12g | 15.6g | 15.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 128kcal | 6g | 7.8g | 7.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 64kcal | 3g | 3.9g | 4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.1g | 5.3g | 5.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu