Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 55g | 186kcal | 12.6g | 29g | 2g | 3.3g | |
| Tonnikala vedessä | 33g | 34kcal | 7.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 33g | 30kcal | 3.9g | 1g | 1g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 27g | 6kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 512kcal | 49.2g | 61.4g | 7.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 256kcal | 24.6g | 30.7g | 3.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 128kcal | 12.3g | 15.4g | 1.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.7g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu